Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Preguntas frecuentes al nutriólogo

10. ¿Qué es más recomendable el uso de suplementos o complementos?
Primero debes saber la diferencia entre uno y otro.
Suplemento alimenticio: es un compuesto que sustituye el aporte de uno o más nutrimentos necesarios en la ingesta diaria y que deberían ser aportados por los alimentos; estos productos regularmente se comercializan como “medicamentos”
Complemento alimenticio: según la legislación sanitaria en México no existe en la normatividad una definición como tal, todos se engloban dentro de suplemento. La definición sería: producto que aporta los nutrimentos necesarios para completar el requerimiento dietético de una persona.
Procura no auto-recetarte ya que en dosis excesivas algunas vitaminas y minerales pueden ser tóxicas, además debes verificar que cuente con  etiqueta que marque:

Toda la información que aparezca en la etiqueta no debe ser confusa, exagerada o engañosa y nunca debe afirmar que sustituye el consumo de algún tiempo de alimentación (desayuno, comida, cena)
Se ha incrementado su consumo como un remedio al agotamiento por la vida acelerada y el estrés, así como entre la población deportista, incluso son recomendados por los mismos dueños de los gimnasios, los instructores o entrenadores aunque la recomendación del uso de complementos y suplementos es una situación reservada a profesionales de la salud (Médico, Nutriólogo) ya que sólo ellos pueden detectar si presentas alguna carencia nutricia y recomendarte lo mejor para tus necesidades.
Recuerda que si llevas una alimentación variada, equilibrada y completa no requerirás el uso de ningún producto.

 

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player